¿CÓMO ACTÚA EL SOL CON NUESTRA PIEL?
El sol es fuente de vida, nos aporta la luz visible que nos permite distinguir los colores, la luz infrarroja que nos aporta calor pero que no vemos y la ultravioleta que nos permite la síntesis de la imprescindible vitamina D para evitar la osteoporosis y también nos broncea.El bronceado no es más que una reacción de defensa de la piel para protegerse del efecto dañino del sol, produciendo melanina que es la sustancia que nos da el tono moreno a la piel.
La luz ultravioleta la podemos dividir en tres grupos: A, B y C, al igual que la visible la dividimos en diferentes colores. Cada tipo tiene unas propiedades diferentes
Ultravioleta A (UVA):
Penetra hasta la dermis, capa intermedia de la piel, produciendo foto envejecimiento al dañar las estructuras que le dan firmeza.Atraviesa las nubes y recibimos la misma cantidad durante todo el día. Produce daño celular que puede desencadenar las alergias solares, manchas e incluso melanoma o cáncer de piel y algunas foto dermatosis.como Lupus, Pofiria, Urticaria solar, Dermatitis actínica,...
Generan gran cantidad de radicales libres
NO ayudan a generar la vitamina D
Ultravioleta B (UVB)
Penetran hasta la epidermis, capa más externa de la piel, activan los melanocitos para producir melanina, que es la responsable de que nos pongamos morenos. Dañan las células de la epidermis, estropeando sus estructuras..Atraviesan las nubes, pero a diferencia del los UVA, de los UVB recibimos más a las horas del medio día, cuando mayor es la altitud sobre el nivel del mar. Más también en la temporada de verano y cuanto más cerca del Ecuador nos encontramos.
Generan gran cantidad de radicales libres y producen daños a nivel celular pudiendo incluso provocar su muerte, desencadena algunas foto dermatosis antes ya citadas. Pueden desencadenar cáncer de piel.
Permite la síntesis de vitamina D, esencial para fijar el calcio a los huesos y evitar la osteoporosis y para nuestras defensas.pues es un muy potente anxioxidante.
Son pues los ultravioleta B los responsables del bronceado, pero para alcanzarlo con seguridad, disponemos fundamentalmente de los foto-protectores externos y de los internos.
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| PENETRACI'ON EN LA PIEL DE LA LUZ |
¿QUÉ SON LOS COMPLEMENTOS PARA EL BRONCEADO?
Son complementos nutricionales pensados para que le aporten a nuestra piel nutrientes que le son necesarios par protegerse de las consecuencias del sol sobre nuestra piel.
No son medicamentos, pero si tienen acción sobre nuestro cuerpo y de ahí la importancia de su calidad, seguridad y control.
No son medicamentos, pero si tienen acción sobre nuestro cuerpo y de ahí la importancia de su calidad, seguridad y control.
Todo esto lo logran además con una composición, exclusivamente de productos naturales y propios de los alimentos, por eso son complementos nutricionales, y con unas concentraciones y cantidades que no superan la cantidad diaria recomendada de los mismos.
Es importante No sobrepasar la cantidad diaria recomendada.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una alimentación variada y equilibrada y de un modo de vida sano.
Siempre se deben mantener fuera del alcance y vista de los niños más pequeños. Mantener en lugar fresco y seco.
La toma de complementos alimenticios durante el embarazo y lactancia debe hacerse siempre bajo recomendación médica.
Es importante No sobrepasar la cantidad diaria recomendada.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una alimentación variada y equilibrada y de un modo de vida sano.
Siempre se deben mantener fuera del alcance y vista de los niños más pequeños. Mantener en lugar fresco y seco.
La toma de complementos alimenticios durante el embarazo y lactancia debe hacerse siempre bajo recomendación médica.
¿CÓMO Y POR QUÉ ACTÚAN ESTOS COMPLEMENTOS?
Todos tienen una serie de características comunes en su composición, son muy ricos en antioxidantes para combatir el exceso de radicales libres que aparecen al tomar el sol.
Intentan que el cuerpo sea capaz de producir el máximo de melanina posible para proporcionarnos un bronceado uniforme y más duradero.
Aportan protección solar como consecuencia de la mayor cantidad de melanina.
Para comprender como funcionan es necesario explicar antes un poco como funciona nuestra piel.
Para comprender como funcionan es necesario explicar antes un poco como funciona nuestra piel.
El cuerpo tiene fundamentalmente dos sistemas de defensa,
- el Sistema Inmune y
- el Sistema Antioxidante
El segundo nos defiende de los radicales libres que nos llegan por la polución, alimentación, estilo de vida y los que nuestro cuerpo genera.
En condiciones normales, ambos sistemas están en un equilibrio perfecto que no necesita más que de una alimentación saludable y un estilo de vida sano para funcionar correctamente.
Ahora bien, con el sol estos sistemas se desequilibran por "exceso de trabajo", al aparecer muchos más radicales libres, que deben ser neutralizados por los antioxidantes del propio cuerpo. Por otra parte, al dejar de funcionar por el sol el "control de calidad" que nuestra piel tiene para ver si las células que crea son correctas, debido a que nuestro sistema inmune no funciona adecuadamente como consecuencia de los rayos ultravioleta.
La misión de los complementos del bronceado, es aportar a la piel antioxidantes suficientes para combatir el incremento de radicales libres, ayudar a las células a recuperar su capacidad de reparación y protegerlas para que sean más resistentes a la agresión del sol, produciendo más melanina y con una distribución más uniforme, lo que tiene como consecuencia un bronceado más bonito, uniforme, duradero y con muchos menos riesgos.
Son pues unos muy buenos "compañeros de viaje" en nuestra experiencia de tomar el sol y adquirir un bonito, duradero y sobretodo seguro bronceado.
¿ES NECESARIO USAR PROTECTOR SOLAR?
- Los complementos para el bronceado por vía oral, son eso, complementos y por lo tanto el uso del foto protector aplicado en la piel es imprescindible.
- Es necesario reaplicarlo cada 2 horas y además siempre al salir del agua, sudar o rozarse.
- Es importante mantenerse bien hidratado.
- No usar colonias ni perfumes al ponerse al sol, generan manchas
Las cremas, lociones, geles y espumas solares nos protegen impidiendo la entrada en la piel de los rayos ultravioleta y consiguientemente las lesiones que estos provocan.
Los complementos por vía oral aportan a la piel antioxidantes y precursores de la melanina. pero no son nunca sustitutos del protector solar.
¿CUÁNDO Y CÓMO HAN DE TOMARSE?
Los complementos activadores del bronceado para que nos aporten sus ventajas es necesario empezar a tomarlos 1 mes antes de empezar a ir a la playa y si solo se va los fines de semana con 15 días es suficiente. Si queremos que el bronceado nos dure más lo tomaremos hasta 1 mes después, es decir desde abril/mayo hasta octubre.
Se toman una vez al día con un vaso de agua, preferiblemente por la noche.
- Inneov Sensibilidad Solar
- Heliocare cápsulas
- Helocare Bronze
- Heliocare Ultra D
- Heliocare 360º
¿QUÉ LOS DIFERENCIA?
Fundamentalmente su diferente composición aunque con idénticos objetivos. Veamos ahora cada componente para que sirve:
- Fernblock®: activo basado en el Polypodium Leucotomos, que ha demostrado 4 niveles fotoprotectores: frente al eritema, inmunológico, antioxidante y reparador del daño celular desde la primera dosis y a dosis únicas.
- Vitamina D: que tiene un papel esencial para el buen funcionamiento del organismo, ya que participa en procesos tan importantes como: la absorción y el mantenimiento de los niveles de calcio para prevenir y evitar la osteoporosis y el funcionamiento de los músculos.
- Froskolii: induce la producción de melanina sin la acción de los ultravioleta. Por ello se dice que actúa como autobronceador
- Beta-caroteno: actúa como antioxidante para eliminar el exceso de radicales libres. Se convierte en Vitamina A, potente antioxidante y protector de mucosas y piel.
- Licopeno: actúa como antioxidante, proviene del tomate. se convierte en Vitamina A , potente antioxidante y protector de mucosas y piel
- Lactobacilus Johnsoni: Inhibe la inflamación celular tras la exposición al ultravioleta,reduciendo así tanto el daño celular como la producción de radicales libres
- Luteina y Zeaxantina: son protectores de la mácula de la retina, actúan como antioxidantes y protegen también la piel.
- Selenio: es un mineral con propiedades antioxidantes y que con su presencia potencia la acción de otros antioxidantes. Previene enfermedades de la piel y el fotoenvejecimiento.
- L-Tirosina: Es un precursor de la melanina, por lo tanto actúa como un activador sin necesidad de los rayos ultravioleta.
- Borrago Of: Sus semillas son ricas en aceites esenciales, con propiedades antioxidantes. Rica en Niacina o Vitamina B3
- Vitis vinifera: sus semillas son ricas en Resveratrol, potente antioxidante y reparador celular.
- Vitamina C: Potente antioxidante que además regenera la Vitamina D una vez usada
- Vitamina B3 o Niacina: Ayuda al buen funcionamiento de la piel
- Vitamina E: Actúa como potente anti-envejecimiento, también como fotoprotector y anti radicales libres.
- Coenzima Q10: Es una sustancia que se crea y utiliza en las células y es la que le da la energía necesaria para que pueda vivir y desarrollarse normalmente, es pues imprescindible y con los ultravioleta se deteriora su producción. Actúa también como antioxidante.
- Complejo ROC: Zumo y extracto de piel de naranjas sanguíneas rojas, que ha demostrado sus propiedades reparadoras y protectoras frente al sol.
¿QUÉ PRODUCTOS SON RECOMENDABLES?
En el mercado existen multitud de productos que dicen tener estas características, ahora bien, yo me voy a centrar únicamente en aquellos con garantía farmacéutica puesto que son los que considero que tiene mayor calidad y control tanto de materias primas como de fabricación.
- Heliocare Ultra D IFC
- Heliocare Bronze IFC
- Heliocare IFC
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