DE VACACIONES ¿de qué debo acordarme?

Desde hace unos años viajamos a destinos más exóticos.
Para disfrutar plenamente de la estancia, NO hay que olvidar una serie de precauciones.

El mundo es hoy un viaje

Consejos generales

A la vez que preparas el equipaje no olvides de los aspectos sanitarios.

• Se recomienda una visita previa al médico para evaluar el estado de salud.
• Si tienes una enfermedad crónica, pídele un pequeño informe médico
• Prepara un botiquín adecuado a donde vayas
• Si estás tomando algún medicamento asegúrate de que podrás encontrar en el país donde vas o llévate en cantidad suficiente. Podemos ayudarte con el sistema personalizado de dosificación  que contiene toda la medicación de una semana agrupada por días y tomas
• Tu medicación SIEMPRE EN EL EQUIPAJE DE MANO
• Llévate ropa de fibras naturales (algodón, lino), ligera, cómoda, de colores claros, manga larga y pantalón largo.
• El calzado será ancho, para evitar las ampollas por fricción y de cubrir el pie.
• No olvides las gafas de sol, la gorra y la crema de protección solar
• Repelente de insectos adecuado a la zona

El agua

• Puede transmitir enfermedades infecciosas. 
• Bebe siempre agua envasada y que te la abran delante de ti o bien trátala.
• Rechaza los cubitos que podrían estar preparados con agua contaminada.
• Lávate los dientes con agua potable.

Los alimentos

• No comas alimentos crudos o poco cocinados (ensaladas, carne, pescado, verduras, marisco).
• Evita comer fruta sin pelar.
• No consumas leche ni derivados sin garantía higiénica o hirviéndola 15 minutos.
• Es necesario que tengas cuidado con la repostería y helados por su fácil contaminación.
• El café y las infusiones, tienen una mayor seguridad, por la temperatura de preparación,
• Evita las bebidas o jugos no embotellados.
• Procura evitar los alimentos de los puestos ambulantes. No reúnen garantías suficientes.
• Evita mayonesas, cremas.

Otras precauciones

• Evita el contacto con cualquier tipo de animal, incluso los domésticos.
• Evita el baño en ríos y lagos o infórmate de su riesgo.
• No andes nunca descalzo y vigila donde pisas.
• En cuanto a las enfermedades de transmisión sexual, el preservativo es el medio que ofrece más seguridad.

Botiquín de viaje

¿Qué debo llevar en el botiquín?

• Material de cura: antisépticos tópicos, gasas, vendas, esparadrapo
• Material sanitario:  tijeras, pinzas, termómetro, jeringas y agujas desechables
• Analgésicos / antitérmicos (para dolor y fiebre): Aspirinas, Gelocatil, Nurofen ...
• Antiácidos (para molestias estomacales): Renie, Pepcid ...
• Antibióticos (para infecciones bacterianas): Necesitará receta para adquirirlos
• Antidiarreicos (para diarreas): Imodium ...
• Laxantes (pora estreñimiento): Dulco-laxo, Fave de Fuca
• Antifúngicos tópicos (para infección por hongos): Canesten
• Antialérgico / antihistamínicos (para alergias y picores): Reactine. Benadryl, ...
• Antialérgico / antihistamínicos en pomada: Fenistil, Hidro C Isdin ...
• Antiinflamatorio de uso tópico (para inflamaciones): Salvacam, Voltadol, Traumhel...
• Preparados para rehidratación oral (aporte de electrolitos y minerales en caso de vómitos y diarreas): Oralsuero, Sueroral ...
• Colirio o baño ocular (para irritaciones oculares): Vispring, Visadron ...
• Lágrimas artificiales (para sequedad ocular): Optrex, Systane, ...
• Crema de protección solar de calidad
• Repelente de insectos: Relec, Mosiguard, ... Mosquiteras, si es necesario
• Productos para tratar el agua
• Medicación adecuada según el destino, por ejemplo para la prevención del paludismo.

¿Qué vacunas me tengo que poner?

Dado que la vacunación dependerá de tu estado vacunal previo, del lugar donde vayas y sobre todo del tiempo del que dispongas entre la administración de las vacunas y el inicio del viaje, la prescripción se realizará los médicos de los centros internacionales de vacunación, tras una consulta personalizada.

Una enfermedad muy extendida en todos los países tropicales es el Paludismo, que puede resultar grave. Es por ello que hay que prevenirla con sustancias medicamentosas para impedir el desarrollo de una infección y medidas que eviten la picadura del mosquito transmisor.

Actualmente, la infección por el virus del Zika por picadura de mosquito en África y países tropicales reviste una especial gravedad en el caso de mujeres embarazadas, puedes leer más en este mismo blog en Picaduras de insectos sección Repelentes.

ALGUNAS VACUNAS ALCANZAN SU EFECTO PROTECTOR EN 15 DÍAS O UN MES.

Algunos centros de vacunación

Centro de Atención Primaria Drassanes
Av. Astilleros, 17-21, planta baja
08001 Barcelona 
Teléfono: 93 327 05 50 Consultar para cita previa

Hospital de Bellvitge. Servicio de Medicina Preventiva
C / Feixa Llarga, s / n,
Consultar para cita previa:
Lunes a viernes, de 8 a 15 h
· Teléfono: 93 260 75 57,
De lunes a jueves, de 15.30 a 19.30 h
· Teléfono: 93 260 76 40,