TOMAR EL SOL CON SEGURIDAD

El sol es fuente de vida y puede serlo también de placer, pero tomar el sol sin las debidas atenciones es también origen de muchos problemas que pueden ir desde la simple molestia a enfermedades muy graves.

Veamos como podemos hacer las cosas para poder tomar el sin problemas

Al elegir el fotoprotector

Siempre de farmacia por diferentes motivos de calidad, seguridad y eficacia que podemos resumir en estos:

• Aparte del FPS, debe indicar la protección UVA con este símbolo

• Con consejo farmacéutico personalizado
• Con leyenda "Protección de amplio espectro"
• Con protección frente a infrarojo "IR"
• Con leyenda "Testado bajo control dermatológico"
• Los de farmacia tienen una fotoestabilidad de 2 horas, otros de 30 min.
• Ecotoxicidad: Biodegradables, No bioacumulables, No tóxicos para organismos.

Si queremos añadir un  plus de protección, cuidado de la piel y belleza del bronceado tambien te recomendamos que uses los fotoprotectores para tomar por boca o también llamados Complementos bronceadores

Antes de salir de casa

1º Informarse sobre el indice ultra violeta (UV) del día

Este índice (UV) es un indicador que nos da un valor del grado de peligro de las radiaciones ultravioleta y que con el cuadro siguiente podemos ver que implica

Podemos obtener el dato en 

• nuestro propio móvil (tiempo)
• en las noticias de televisión,
• en internet

Con el cuadro siguiente podemos ver que implica cada valor de UV

Indice ultravioleta
Protección solar y Precauciones a tomar

2º Seleccionar el FPS

El factor de protección solar (FPS) es un valor que nos informa del grado de protección que nos da una crema frente al Ultravioleta B (UVB), causante del 75% de las quemaduras solares.

% Elininación del UVBH B según el FPS

Como vemos, 

• A partir de un IUV de 8 ya son necesarias FPS 50+. 
• Si el IUV está entre 6 y 7 utilizaremos FPS entre 30 y 50
• Si el IUV está entre 3 y 5 utilizaremos FPS entre 15 y 30
• Si el IUV está entre 1 y 2 utilizaremos FPS entre 0 y 15

3º  Seleccionar el tipo de filtro

Existen dos tipos de filtro, los físicos y químicos y la diferencia entre ambos es de mecanismo de acción, protección, textura y composición 

• Mecanismo de acción: mientras que los físicos hacen rebotar toda la luz igual que haría un espejo y no dejan penetrar ningún rayo, los químicos si dejan penetrar, pero modifican la radiación para evitar sus daños.

Tipos de filtros

• Protección, textura y composición: Los físicos nos dan la máxima protección, pero su textura es menos cosmética que la de los químicos. En cuanto a composición , los físicos suelen ser partículas muy finas de minerales que no se absorben en la piel pero reflejan la luz. Los químicos, protegen un poco menos y si se absorben y su composición es muy variada.

Niños: filtro físico siempre, por la mayor protección y para que no absorba sustancias químicas por la piel

Adultos: Si vamos al aire libre en dia de sol y IUV medio alto o más, usar filtro físico, FPS 50+.

Enfermedades auto inmunes o de problemas con el sol: siempre físico.

3º Cantidad a aplicarnos

Nuestra unidad de medida va a ser la cucharilla de café con leche o te.

La forma de saber la cantidad correcta que debemos ponemos es que en casa, tranquilamente, 

• llenamos una cucharilla de café con leche rasa con crema 
• ahora la vaciamos completamente en la palma de la mano, 
• de esta forma ya sabemos la cantidad correcta de forma visual.

Y ahora usaremos para todo el cuerpo y para un tamaño de persona estándar,

                         9 cucharillas 

así distribuidas:

• 1 cucharita en la cara
• 1 cucharita en cada brazo (1+1)
• 2 cucharitas en el tronco (1 delante + 1 detrás)
• 2 cucharitas por pierna (2+2)
• Si se es calvo, una más

Si utilizamos un producto con pulverizador, el equivalente a las 9 cucharillas son 15 pulverizaciones

Si utilizamos un producto en spray, utilizarlo en un lugar sin corriente de aire, con cuidado de que no vaya a los ojos y de los que al aplicar, hasta que lo extendemos, quedan blanco, para asegurarnos no dejar ninguna zona sin proteger.

Solo como ejemplo para ver lo importante de la cantidad de crema, supongamos que utilizamos una crema de FPS 50

• 1 cucharilla nos da una protección            FPS 50
• 3/4 de cucharilla nos da una protección    FPS 19
• 1/2 cucharilla nos da una protección         FPS   7

4º Primera protección

Como mínimo 30 minutos antes de salir de casa nos aplicamos la primera protección.

5º Seleccionar la hora para tomar el sol

En pleno verano preferentemente no tomarlo entre las 12 y las 16 horas por estar en su máxima potencia.

6º Cuidado de la cara 

• Si es posible aplicar un serum antioxidante antes del fotoprotector
• Usar maquillajes con FPS  para el paseo, no como protector para tomar el sol directamente. 

Cuando ya estamos al sol

1º Al llegar

Para alcanzar la máxima protección es necesario aplicar de nuevo crema en los 15 primeros minutos 

2º Durante la jornada

• Reaplicar siempre al salir del agua, despuues de secarnos, si sudamos o si nos rozamos con la arena por ejemplo jugando
• Si es posible utilizar ropa con protección UVB o lavada con detergente que protege UVB
• Utilizar gafas con protección UV, deben llevar la marca "CE UV protection"
• Usar pamela a ser posible
• En pleno verano preferentemente no tomarlo entre las 12 y las 16 horas por estar en su máxima potencia.

Datos de interés:

• Una camiseta de algodón blanca nos da un FPS de 7

Puede consultar a nuestros farmacéuticos las 24 horas todos los días del año por estas vías.

🔈   934 539 220

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📬  Envía un correo a info@farmaciaabierta24h.com

👥  Pasa por la farmacia en Aribau 62

Estas recomendaciones son a título informativo, puesto que cada persona es diferente por sus circunstancias, como por ej, tratamientos médicos, enfermedades edad, situación personal, etc, por ello la recomendación de cualquier complemento natural o farmacológico debe hacerse de forma personalizada

¿POR QUÉ ADQUIRIR LOS PROTECTORES SOLARES EN LA FARMACIA?

El farmacéutico es el único profesional de la salud que avala la calidad de los productos que se van a aplicar o que se van a tomar para protegerse del sol.

El farmacéutico, en su oficina de farmacia, es el último punto de control de que dispone el sistema sanitario antes de que el medicamento llegue al consumidor final. Es el responsable de su correcta conservación y uso. Esto cobra especial importancia en el caso de los fármacos que pueden provocar fotosensibilidad, reacciones alérgicas con el sol, o para prevenir aquellos procesos directamente relacionados con la exposición solar, como el envejecimiento, las quemaduras solares, el melanoma y otros cánceres cutáneos, así como aquellas enfermedades que empeoran con la exposición solar, como el lupus y otras enfermedades autoinmunes.

Fotoprotectores orales

Si hablamos de los protectores solares para tomar por boca, o Complementos para Bronzearse, legalmente son complementos alimentarios y como a tales, la legislación obliga al fabricante a su registro en sanidad antes de salir a la venta, pero dicbo registro no implica ningún control analítico del producto previo a su puesta a la venta y la permite de forma inmediata una vez registrado basándose en la inocuidad de su composición.

Análisis del producto, la realidad es que actualmente, salvo sospecha, denuncia o accidente, antes de los dos años como promedio general, no se realiza control analítico de calidad alguno. 

Inocuidad, ésta solo se dará cuando la persona esté sana, la composición y análisis a que se han sometido las materias primas las hagan adecuadas, se respeten las dosis, y a las condiciones de uso. 

Ser capaz de detectar y rechazar los productos que no tienen una calidad contrastada, de evaluar conjunta y globalmente las necesidades o características de la persona junto a las propiedades del producto, para aconsejar de forma personalizada el más adecuado, son los valores que la farmacia y el farmacéutico aportan para proteger la salud del ciudadano.

Fotoprotectores para la piel

Si hablamos de los fotoprotectores para aplicar en la piel, la Ley exige a los fabricantes unos requisitos mínimos, pero estos no permiten que el ciudadano pueda discriminar fácilmente por las características del producto, no evitando su confusión y con evidente riesgo personal.

Nuestra piel es agredida de forma severa por diferentes rayos solares, los Ultravioleta B (UVB) en la superficie provocando quemaduras, melanoma, etc y, los Ultravioleta A (UVA), con lesiones más profundas, al atacar la capa media de la piel, menos visibles, pero también importantes como otros cánceres, etc.... También están los Infrarojo A (IRA), por ser una posible causa del envejecimiento prematuro de la piel al dañar, se está estudiando en que medida, la capa más profunda, donde se sitúan las fibras de colágeno.

La normativa exige que todos los fotoprotectores deben indicar el factor de protección solar (FPS), este dato nos informa de la protección frente a los rayos ultravioleta B (UVB), responsables del 75% de las quemaduras. Todos los del mercado cumplen este requisito, indicándolo de forma clara.

La normativa no exige la protección UVA y IRA y por ello encontrarnos en el mercado productos que pese a rotular en su envase "con protección UVA", su protección es insuficiente, por no indicar el índice de protección UVA, siendo el adecuado, como mínimo, de 1/3 del valor del FPS. Sepamos que cuando si se cumple, la Norma permite rotular un icono con las letras UVA dentro de un círculo. Es pues relevante la presencia de ese icono. Lo mismo sucede con la ausencia del texto IRA. Los productos de farmacia tienen el círculo y la mayoría el IRA.

La normativa no exige estudios de fotoestabilidad (FE) para saber en que tiempo el producto se deteriora y pierde sus propiedades de protección al aplicarlo y exponerlo al sol. Los de farmacia tienen una FE alrededor de dos horas, tiempo en que se aconseja reponer el producto, otros del mercado no se conoce su FE pero pueden tenerla de hasta 30 minutos. Una vez superado el tiempo de FE estaremos mal protegidos o peor aún, sin protección, pero creyendo estarlo.

La normativa no exige la leyenda "Testado bajo control dermatológico", que indica que se ha sometido a pruebas que demuestran su inocuidad para nuestra piel. Característica importante para todos pero aún más en los infantiles.

La normativa no exige la leyenda "Fotoprotección de amplio espectro", que nos indica que el producto nos protege frente a todo el espectro UVA y UVB. Es evidente la importancia de que la protección sea completa y uniforme.

La normativa no habla sobre, la Ecotoxicidad, es decir, que sean biodegradables, que no sean tóxicos para el entorno acuático y que no sean acumulables en el medio.

La normativa no regula sobre un aspecto mucho menos técnico o sofisticado, el almacenamiento del producto en tienda. El estar expuesto al sol diariamente, a diferencia de la farmacia donde está en condiciones de temperatura fijadas por la Ley del Medicamento, no influyen igual sobre el producto, en sus características y resultados.

Son también importantes la investigación e innovación en la calidad del producto, más allá de la orientada a los necesarios reclamos comerciales o a obtener el producto más barato. Es un hecho que la innovación importante, siempre aparece a través de la farmacia y de la mano del farmacéutico, puesto que es el único profesional capaz de aportar el consejo necesario para su óptimo aprovechamiento..

El conocimiento y los aspectos anteriores, aún no siendo obligatorios por ley, sumados al consejo farmacéutico personalizado, son la base para la selcción de productos en la farmacia y aportan a estos gran valor, diferenciándolos del resto en seguridad, calidad y eficacia.

Conviene aclarar la diferencia entre precio y valor, el precio es una característica más del producto mientras que el valor es aquello que nos aporta ese producto, como por ejemplo su seguridad, el respeto al medio ambiente, su calidad, la acertada recomendación por el farmacéutico, etc... Son evidentes las probables consecuencias para la salud de centrarnos exclusivamente en el precio, ya sea barato o caro, en lugar de en su valor para cada uno y debemos ser conscientes que a determinados precios, las características del producto se limitan, porque "nadie da un euro a 50 céntimos".

Con el fin de garantizar al máximo la salud del ciudadano, la Ley impone dos obligaciones exclusivas al farmacéutico y a la farmacia.  Al farmacéutico le asignan, una vez colegiado, el velar por la salud y promoverla, aplicando sus conocimientos, el criterio profesional y el consejo farmacéutico personalizado y a asumir la responsabilidad económica, administrativa o penal, que de sus actos profesionales se deriven.

A la farmacia la califica como establecimiento sanitario y la somete a una extremada regulación y control en todos los ámbitos de su actividad, mucho más allá que cualquier otra empresa.

Trasladadas a la práctica, estas dos obligaciones, llevan a que en la farmacia actuemos bajo reglas del juego muy diferentes al resto de puntos de venta y que como consecuencia los resultados entre ambos canales sean muy diferentes en oferta de productos y en consejo profesional personalizado orientado a la salud.

Esto es lo que le aportan la farmacia y el farmacéutico al ciudadano y de ahí que productos con la misma denominación genérica de "fotoprotectores", tengan características y resultados muy diferentes en salud y bienestar para el ciudadano comprándolos en la farmacia o fuera de ella.