PIEL ATOPICA

La dermatitis atópica es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel, recurrente, fundamentalmente propia de la infancia y que se atenúa con la edad.

Su incidencia está aumentando en entornos desarrollados y urbanos.

Síntomas

Hay unos que son los principales y otros secundarios que pueden darse o no

Principales

• Picor
• Forma y distribución características: cara, zonas de flexión (codos, rodillas) y extensión (muslos, cuello, brazos, ...)
• Crónica, con brotes 
• Historial familiar de asma, rinitis, dermatitis atópica

Otros síntomas: 

• Piel muy seca
• Tendencia a infecciones de piel
• Conjuntivitis repetitiva

En la pubertad desaparece en un 60% de los casos

Causas

Es una enfermedad con múltiples orígenes

Características

El 100% de los atópicos tienen problemas en la barrera cutánea, por estar las capas externas de la piel mal estructuradas,

• Las células externas son defectuosas
• El cemento que las une es también defectuoso

El problema en la barrera cutánea nos lleva aun círculo vicioso de síntomas y consecuencias

Círculo vicioso de la dermatitis atópica

Tratamientos

La principal arma es la prevención, evitando los desencadenantes y con el cuidado diario de la piel con cremas emolientes adecuadas y otra específica para las zonas con brote atópico.

La utilización de productos inadecuados en el baño y en la hidratación son factores desencadenantes o agravantes de brotes y una de la mayores causas de persistencia de la Dermatitis atópica.

Productos recomendados: 

• Incorporan en sus fórmulas activos emolientes, antipruriginosos y atenuadores de la inflación de la piel. Los productos están formulados sin conservantes,  ni perfume ni jabón.
• Reducen a la mitad la presencia de eritema a las dos semanas de tratamiento y ayuda a acortar substancialmente el tiempo de requerimiento farmacológico, permitiendo que en 15 días los inmunomoduladores o corticoides y puedan ser retirados en la mitad de los pacientes.
• En pacientes pediátricos, aceleran la respuesta sintomática ya desde el tercer día de aplicación, consiguiendo una mejor evolución de los síntomas, especialmente el prurito, evidenciada por una reducción de casi el 50% de la necesidad de tratamiento antihistamínico

Atopic Piel (Ferrer), Oho, Avène, La Roche Posay, Menalind, Nutratopic, Aderma, Leti AT4, Xeramance 

Reducir y evitar los desencadenantes

• Polvo, ácaros, animales domésticos
• Exceso de sudor o frío, la temperatura óptima es de 18º y 50% de humedad
• Higiene excesiva
• Productos de higiene inadecuados
• Ropa sintética o de lana
• Emociones: estrés, ira, ...
• Alimentos ácidos: cítricos, fresones
• Estimulantes: cacao, café
• Eliminar huevos, trigo, soja, cacahuetes, según el caso puede reducir un 70%
• Evitar las otitis, catarros, vacunas en el brote, dientes

Uso correcto del baño

• El baño debe ser diario, por higiene, confort, porque los productos de cuidado penetran mejor y por hidratación
• No debe durar más de 20 min
• Una o dos veces al día
• Agua templada
• Si el baño molesta o hay picor nocturno, aplicar compresas húmedas
• Si no hay brote o es leve se puede usar la ducha
• No usar manoplas ni esponjas
• Usar jabones sin jabón, syndets
• Evitar los productos con perfumes
• Cortar las uñas y limpiarlas bien para minimizar el rascado y sobreinfección
• Secar con toalla a toques, sin frotar
• Sin salir del año, y antes de 3 minutos aplicar las cremas emolientes 
• El uso de cremas emolientes es una parte fundamental del tratamiento y las iremos cambiando a medida que pierdan eficacia, para volver a usarlas más adelante
• Repetir la aplicación de las cremas emolientes cuantas veces sea necesario y siempre antes de salir al exterior
• Las cremas deben ser ligeramente ácidas pH 5 - 5,5 

Uso correcto del tratamiento farmacológico

Siempre se hará siguiendo la prescripción del médico, y nunca debe confundirse el autocuidado responsable, aconsejado por el farmacéutico con la automedicación que no debe hacerse nunca

• SIEMPRE se aplicará después de las cremas emolientes
• Corticoides de mediana potencia: Son eficaces entre 3 y 7 días, posteriormente se alternan con solo emolientes
• Antihistamínicos: solo para disminuir el picor
• Antibióticos si hay infección de las lesiones
• Antivíricos si además hay herpes
• Rayos UVA

Consejos generales

• Limpiar la casa aspirando, no barrer
• No usar productos químicos como ambientadores o friegasuelos perfumados
• No lavar la ropa con lega, ni usar suavizantes
• Usar calzado de tela y cambiarse los calcetines de algodón dos veces al día
• Mejor los baños en la playa que en la piscina por el cloro
• En verano, con el sol mejoran las lesiones, pero siempre sol moderado y siempre con protección alta y especial para piel atópica.
• Si la piscina es de cloro, poner primero una crema de barrera específica para piel atópica 
• Evitar las vacunaciones durante un brote.

Antonio Torres

ALERGIA NASAL y DESCONGESTIVOS

Una de las reacciones más comunes de la alergia son las rinitis alérgicas, sus características principales son congestión nasal, que se inicia en un salo lado, con abundante goteo trasparente de la nariz, el líquido del goteo nasal en muy irritante para la piel sana.

El tratamiento para estos síntomas, en muchas ocasiones, son los descongestivos nasales.

Descongestivos nasales

Su misión es facilitar la respiración cuando hay congestión o mucosidad nasal.

Existen dos grupos de productos,

• los de higiene y 
• los de tratamiento.

Empecemos por los de higiene, 

Están indicados para el lavado nasal y para ayudar a retirar la mucosidad espesa.

Encontramos los de

• Suero fisiológico (agua con sal a una concentración exacta) y 
• Agua de mar

No son adecuados si además hay dolor de oídos.
Ni cuando la mucosidad es de garganta o pulmón.
Ni cuando la mucosidad es líquida como el agua, ya que su producción es tan rápida que resultan ineficaces, en este caso lo adecuado son los antihistamínicos por vía oral.

Se aplican estando tumbado y de lado, en la fosa nasal que queda arriba. Podemos hacerlo con una jeringuilla o spray, mejor spray porque la presión con que sale el líquido es la adecuada para evitar problemas.
Posteriormente, si es un bebé, utilizar un aspirador nasal para retirar el moco espeso que veamos y solo el que veamos. Si es mayor o adulto bastará con sonarse.

Según si la concentración en sales es igual a la de nuestra mucosa nasal o no, encontramos dos tipos, los isotónicos y los hipertónicos.
Los isotónicos (1) actúan diluyendo la mucosidad, haciéndola más fácil de retirar.
Los hipertónicos (2), además descongestionan al eliminar parte del líquido que inflama la mucosa y que dificulta la respiración.

Los encontramos "enriquecidos con manganeso (Mn), que mejora la funcionalidad de la mucosa nasal y la hace menos sensible a las sustancias que provocan alergia.

• Isotónicos: Son aquellos cuya concentración de sal es la misma que la del cuerpo y por lo tanto no intervienen como descongestivos, solo limpian por arrastre.
• Hipertónicos: su concentración en sales es mayor que la del cuerpo, eso hace que parte del líquido que nos congestiona salga de la mucusa nasal y por ello descongestionan. Actúan arrastrando y eliminando líquido

Veamos ahora los de tratamiento,

Son un grupo de medicamentos muy seguros y que pueden utilizarse sin necesidad de receta médica, pero siempre consultando con el farmacéutico, que valorará en cada persona si hay situaciones que limiten su uso, la dosis, o que aconsejen derivar al médico.

Hay de tres tipos:

Los descongestivos:

Despejan muy rápidamente la nariz, son vasoconstrictores y por ello pueden resecar o dar sensación de frío en la nariz.

• No deben usarse si tenemos hipertensión arterial. 
• No utilizar durante más de tres días seguidos ni superar las dosis diarias recomendadaspara evitar congestión por efecto rebote .
• Suspender el tratamiento y acudir al médico si los síntomas persisten, empeoran o si aparece fiebre alta, mareos, insomnio o nerviosismo.

Los antihistamínicos:

Los hay con o sin vasoconstrictor, para prevenir y tratar las rinitis alérgicas (mucosidad como el agua y muy abundante).
Actúan evitando la acción de la histamina, de igual forma que cualquier antihistamínco

Los protectores,

Aquí están los de barrera, naturales, homeopáticos y los que buscan fortalecer la mucosa para que sea más resistente y menos reactiva a los agentes externos.

• Se deben usar por temporadas para darles tiempo a actuar.

Los de barrera o  físicos, actúan creando una película que impide el contacto de las partículas externas con la mucosa, como un barniz, evitando así el brote alérgico

Nunca se debe confundir el autocuidado responsable, siempre con consejo farmacéutico, con la automedicación, al ser esta la causa de numerosos ingresos hospitalarios.

Antonio Torres

DETOXIFICACIÓN: ELIMINACIÓN DE TOXINAS

¿Cómo nos intoxicamos?

Estar intoxicado, es tener en nuestro cuerpo sustancias que no podemos eliminar de forma suficiente y que afectan al equilibrio natural de nuestros sistemas biológicos y por lo tanto a nuestra salud.

Origen de los tóxicos

Una persona adulta come una tonelada de alimentos al año, y estos alimentos vienen con multitud de químicos y contaminantes que no deberían de estar en ellos.

Una persona al respirar utiliza 20.000 litros de aire al día, ese aire actualmente está suficientemente contaminado como para que al respirar, una parte de los contaminantes lleguen a la parte más íntima de nuestros pulmones y desde ahí pasen a nuestra sangre. Otra parte de estos contaminantes se disuelven en nuestra saliva, que también pasa vía sistema digestivo a nuestro sistema circulatorio.

El sistema circulatorio es el que nutre y oxigena a todas nuestras células y por lo tanto también llegan a ellas los contaminantes.

A esta contaminación externa, se añade la que podríamos llamar autointoxicación por sustancias que genera el propio metabolismo y que el cuerpo no es capaz de eliminar, ya sea por el mal funcionamiento de los procesos biológicos como consecuencia de esta presencia de tóxicos, las enfermedades, o los tratamientos médicos que pueden inhibir procesos de depuración naturales.

Así pues el nivel de tóxicos de todo tipo a que estamos sometidos es tan grande que nos intoxica ya que nuestro cuerpo no es capaz de eliminarlos en su totalidad.

Vías de entrada y generación de las toxinas

Eliminación de los tóxicos

El proceso consta de dos fases, primera el drenaje y segunda la detoxificación.

• El drenaje consiste en movilizar las toxinas que entran o que tenemos ya acumuladas hasta los órganos de depuración y eliminación. 
• La detoxificación consiste en transformar estas toxinas en productos menos tóxicos y que puedan ser eliminados. 

El hígado es órgano principal de detoxificacíón y los riñones el de eliminación, estos filtran 180 litros de líquido al día, siendo sistema linfático el encargado de transportar estas toxinas a los órganos de eliminación, de ahí la importancia de tenerlo también en buen estado.

Nuestro cuerpo dispone de diferentes sistemas de eliminación, todos ellos muy eficaces.

• El hígado (es el principal órgano detoxificante)
• Los riñones
• El sistema digestivo
• Los pulmones
• La piel

De su buen estado depende su capacidad descontaminante y una vez se saturan aparecen diferentes síntomas en todas o algunas de las mucosas

Principales vías de movilización y eliminación de toxinas

Síntomas de estar intoxicado

Los síntomas pueden aparecer en cualquier mucosa o pasar de una a otra.

Nuestras mucosas son los tejidos que separan nuestro cuerpo del contacto con el exterior y son estas:

• Piel (no es propiamente una mucosa pero se comporta igual)
• Respiratorio: nariz, garganta, tráquea, pulmones
• Digestivo: boca, esófago, estómago, intestino
• Genitourinario: especialmente en la mujer la mucosa vaginal, urinaria y genital
• Ojos y orejas

Los principales síntomas que podemos encontrarnos son estos entre otros

• Cansancio constante, insomnio
• Infecciones de orina repetitivas
• Problemas ginecológicos externos como picores, irritación, sequedad, flujo,..
• Diarrea o estreñimiento, mals digestiones, gases
• Colesterol alto
• Diabetes
• Alergias o asma
• Rinitis alérgica
• Picores en piel
• Otitis y conjuntivitis
• Artritis

Un ejemplo de intoxicación, son aquellas personas que pese a hacer régimen, no pierden peso:
La razón es esta,

• El hígado, cuando ya no es capaz de eliminar más tóxicos, lo que hace es almacenarlos en la grasa (hígado graso)
• El cuerpo "sabe" que si se adelgaza eliminando grasas todos los tóxicos almacenados en ella se liberaran y se contaminará
• Su respuesta es no perder peso para no liberar tóxicos

Otro caso es la fatiga que se siente al iniciar una dieta de adelgazamiento que comunmente se atribuye al hecho de comer menos y de ahí que tengamos menos energía. La realidad es que al hacer dieta, perdemos grasa y al hacerlo se liberan las toxinas y es esa intoxicación la que nos hace sentirnos fatigados de forma exagerada

Tratamientos

Son muchos los productos que se denominan detoxificantes, pero no todos son igual de completos. Un buen detoxificante debe reunir tres características:

• Ser capaz de detoxificar de forma completa y drenar
• Dar soporte al órgano más debilitado
• Modular la respuesta inmunológica del órgano

Es muy importante el consejo médico o farmacéutico, puesto que hay productos que más que ayudar pueden complicar las cosas al ser por ejemplo detoxificantes del hígado pero no de las dos fases que este realiza. si no solo de una y esto lleva a que o bien sean casi inútiles si son solo de la 2ª fase (eliminación) o bien se incrementen los tóxicos en sangre puesto que actúan en la primer fase (modificación del tóxico para que pueda ser eliminado) y no en la segunda.

En las personas con enfermedades crónicas, o con insuficiencia renal es especialmente importante tratar los riñones antes iniciar un proceso de detoxificación para asegurarnos de que las toxinas que liberaremos con el drenaje podrán ser eliminadas.

No debemos confundir nunca el autocuidado responsable, mediante el consejo médico o farmacéutico con la automedicación, fuente de numerosos problemas de salud 

Indicaciones

Es conveniente realizar una detoxificación 2 veces al año de forma preventiva.

Son adecuados si se detectan los síntomas más arriba indicados pero también en casos como

• Previamente a dietas de adelgazamiento
• Si se han tomado muchos medicamentos
• Si se es fumador
• En tratamientos anticelulíticos.
• etc

En nuestra farmacia podemos ayudarte realizándote un test para conocer tu grado de intoxicación y recomendarte el producto más adecuado a tus necesidades.

Antonio Torres

CONJUNTIVITIS, ALERGIA OCULAR

La conjuntivitis es un enrojecimiento de los ojos, con picor, lagrimeo intenso y sensación de arena en los ojos, puede ser alérgica o no

Alergia ¿si o no?

Uno de los órganos donde las alergias son más molestas son los ojos, fundamentalmente por el picor, las fuertes molestias frente a la luz (fotofobia), el lagrimeo constante, enrojecimiento y sensación de arena en los ojos.

Es importante reconocer cuando el picor de ojos es alérgico o no, puesto que es fácil de confundir los síntomas con los de un resfriado común, sinusitis e incluso enfermedades importantes que afectan a los ojos. Para ello es imprescindible, antes de utilizar ningún producto para los ojos, el consejo del farmacéutico, que valorará en cada persona si hay situaciones que aconsejen derivar al médico.

Es conveniente conocer mínimamente las características de las conjuntivitis alérgicas:

- Los síntomas afectan siempre a los dos ojos simultáneamente, mientras que en las infecciosas, como en el resfriado, empieza en uno para luego pasar al otro.

- En las alérgicas no hay legañas. En las infecciosas, hay legañas que por la mañana pueden dificultar abrir los ojos. 

- En el caso de la sinusitis además de la congestión ocular hay dolor en el fondo de los ojos que empeora al bajar la cabeza.

Colirios para la alergia

La forma más común de tratamiento son las gotas estériles para los ojos. 

Hay dos tipos, según sea el envase, los de frasco y los monodosis, esta diferencia es importante porque tiene consecuencias que debemos conocer.

• Los de frasco, una vez abiertos, la caducidad es siempre de 1 mes puesto que se contaminan muy fácilmente. 
• Los monodosis, puesto que permanecen intactos hasta el momento del uso, ahora bien, si un monodosis no lo acabamos en la primera utilización, podremos reutilizarlo solo durante de las 24 horas siguientes.

Modo de aplicación y precauciones

Siempre es muy importante:

- Una correcta higiene de manos antes y después de aplicar nada en los ojos. 

- Antes de aplicar el colirio, limpiarlos con una gasa estéril empapada en suero fisiológico estéril o con una toallita para ojos, SIEMPRE siguiendo esta sencilla regla

• Ojo derecho con la mano derecha
• Ojo izquierdo: con la mano izquierda 
• Siempre con una toallita o gasa diferente para cada ojo y en cada ocasión. 

- Pueden producir decoloración y alteraciones en las lentes de contacto blandas por ello tienen que retirarse antes de la aplicación y esperar al menos 15 minutos antes de volver a colocarlas.

Tipos de colirios

Según sea su función, los encontramos para los síntomas, el tratamiento y la prevención

Para los síntomas: 

Los descongestivos, son vasoconstrictores y por ello debemos tener estas precauciones, si no mejora en 2 días, dejar el tratamiento y acudir al médico y no deben usarse más de 7 días seguidos.
Los calmantes, que suelen ser naturales u homeopáticos y pueden usarse cuando se precise.

Para el tratamiento:

los antihistamínicos, su misión es bloquear los efectos de la histamina, que es la que provoca los síntomas.
Al aplicarlo es conveniente presionar con el dedo el lagrimal durante un minuto y con los ojos cerrados para aumentar el tiempo de contacto de colirio con el ojo. Pueden provocar somnolencia.

Preventivos: 

Existen colirios cuya misión es conseguir que el ojo sea menos sensible a los contaminantes externos. Aquí tenemos naturales y homeopáticos.
Estos deben usarse durante la temporada.

Nunca se debe confundir el autocuidado responsable, siempre con consejo farmacéutico, con la automedicación, al ser esta la causa de numerosos ingresos hospitalarios.

Antonio Torres

   

CELULITIS Problema de salud y cuestión de belleza

Se define “ celulitis” como una afección del tejido subcutáneo que provoca una alteración de la forma corporal, principalmente femenina.
Se presenta en mayor medida en la cara interna de las rodillas, glúteos y abdomen, con un característico aspecto “acolchado” o “ piel de naranja”.
Realmente la celulitis es un trastorno local del metabólico del tejido subcutáneo que provoca la conocida como "piel de naranja".
Las razón de que aparezca la celulitis es multifactotial

Fuente: Celulitis, Sefac 2011

¿Porqué más en las mujeres?

La razón es que la conformación de la piel es diferente entre el hombre y la mujer, en ella la grasa se acumula en la capa subcutánea de la piel en forma de bolsas que facilitan que se formen agrupaciones de las mismas dando lugar a nódulos que son los que darán el aspecto de "piel de naranja" característico.

La forma de almacenarse la grasa es diferente entre hombre y mujer

¿Cómo se origina y evoluciona?

Fase I: Celulitis Blanda o edematosa

Síntoma:
La piel se ve lisa. No se aprecia el aspecto de piel de naranja ni de pie ni estirada, pero si al pellizcar
Causa:
El origen se da en los vasos sanguíneos, se dilatan y dejan salir líquido al tejido que los rodea, posteriormente este líquido queda atrapado por el tejido conjuntivo, paralelamente las células grasas se unen, formándose micronódulos.


Fase II: Celulitis Fibrosa

Síntoma
La piel tiene aspecto de piel de naranja estando de pie, pero no acostada
Causa:
El proceso de fase I se extiende y empiezan a generarse problemas de riego por la presión del liquido que ha salido y por la mator formación de micronódulos

Fase III: Celulitis esclerótica 

Síntoma:

La piel tiene aspecto de piel de naranja tanto estando de pie como acostada

Causa:

Los micronódulos se unen y recubren de fibras formando macronódulos, que alteran la circulación sanguínea y retienen líquidos en su interior, dando lugar a los bultos de la "piel de naranja", paralelamente estos problemas hacen que las fibras del tejido de sostén se contraigan y se originen los valles de la "piel de naranja"

Tratamientos

El mejor tratamiento es doble, constancia y hábitos saludables.
Constancia en los cuidados y adoptar un estilo de vida más saludable:

Cuidados

• Detoxificación, 
• Para favorecer la eliminación de toxinas del cuerpo y restos de inflamación que genera la celulitis.
• Para mejorar el drenaje linfático
• Para alcalinizar el terreno
• Preparar la piel de la zona a tratar con un peeling que facilitará la entrada de activos de la crema anticelulítica.
• Aplicación de cremas anticelulíticas de eficacia demostrada

Composición

Componentes de los tratamientos anticelulíticos y su misión. Celulitis, Sefac 2011

Masaje

Es importante aplicar las cremas con un masaje, preferentemente después de la ducha. Ahorabien, el tipo de masaje varía según el tipo de celulitis que tengamos

Tipo de masajes según tipo de celulitis. Celulitis, Sefac 2011

En fase I: Masaje ascendente, suave, presionando con los dedos
En fase II: Masaje circular, profundo, presionando con los nudillos, incidir en las zonas que notemos fibrosas
En fase III: Masaje ascendente, suave, frotando con las palmas de las manos hasta notar que se calienta la zona.

Aplicación
Si usamos un producto "intensivo" o "zonas rebeldes" lo aplicaremos una vez al día, sino dos veces al día

Hábitos saludables

• Dieta abundante en verduras y hortalizas
• Reducir la cantidad de sal
• Ingerir mucha agua para facilitar la eliminación.
• Aumentar las proteinas y reducir los azúcares de la dieta
• Ejercicio moderado: para cambiar masa grasa por masa muscular y mejorar la circulación
• Controlar la alimentación saludable y complementarla con los micronutrientes necesarios para:
• Controlar el hiperestrogenismo
• Disminuir los trastornos microcirculatorios
• Disminuir la inflamación
• Disminuir la retención de líquidos y edema
• Para favorecer la creación de masa muscular frente a la grasa corporal

Otros cuidados

• No vestir ropa excesivamente ajustada puesto que dificulta la circulación
• No utilizar zapatos de tacón muy alto ni plano
• Evitar tabaco y alcohol
• Controlar el consumo de café y el estrés
• Corregir la postura, no permanecer de pie sin mvverse mucho tiempo, no cruzar las piernas al sentarse.
• Combatir el estreñimiento con medidas dietéticas

Alimentos y celulitis. Celulitis, Sefac 2011

En nuestra farmacia te ofrecemos el test con placas termográficas para poder conocer cual es tu estado y recomendarte el tratamaiento más adecuado

Antonio Torres

ANTIHISTAMINICOS Y ALERGIAS

Antes de hablar de los antihistamímicos, hablemos un poco de la protagonista de la alergia, la histamina

¿ Qué es la histamina ?

La histamina es un compuesto que tenemos en nuestro organismo de forma natural, es por lo tanto esencial para la vida. 

Puede actuar de dos formas, como hormona y como neurotransmisor en el cerebro.

Sus funciones son múltiples:

• Papel fundamental en las reacciones alérgicas y en el sistema inmunitario (defensas)
• Regula la producción de ácido en el estómago y la motilidad del intestino
• Como neurotransmisor, regula el ciclo del sueño y también del apetito

En el organismo se destruye rápidamente o se almacena.  Los principales sitios de almacenamiento son las células de la sangre, maastocitos y basófilos para actuar de inmediato. También en unas células del estómago para facilitar la digestión.

¿ Qué es la alergia ?

La alergia es una reacción de defensa del sistema inmunitario (defensas) frente a agentes externos que atacan nuestro organismo.

El cuerpo tiene diversos sistemas de defensa frente a ataques del exterior.
Uno muy potente es el sistema inmunitario. Parte de este sistema lo forman unas células de la sangre, los basófilos y los mastocitos, cuya misión es atacar los agentes externos no deseados que encuentran en ella, liberando en sangre, entre otras, una sustancia llamada histamina,
Una vez liberada la histamina, ésta se fija en los receptores específicos que tenemos para ella y a partir de esa unión se da lugar a las reacciones alérgicas.
Una característica común a todas las reacciones alérgicas es que a través de la histamina se provoca una inflamación en la parte afectada, que da lugar a la parte principal de los síntomas de la alergia.
Otra característica común es que una vez se desarrolla alergia algo, se será alérgico toda la vida y una vez se es alérgico a algo, es más fácil serlo a más.

Acción de la Histamina y los antihistamínicos

Las reacciones alérgicas o alérgias son pues reacciones locales del sistema inmune, de hipersensibilidad inmediata frente a sustancias o elementos externos.
Las más comunes son:

• Prurito (picor), de piel, nariz, ojos, parte superior del paladar, 
• Dolor de cabeza, 
• Taquicardia (incremento del número de latidos del corazón), 
• Broncoconstricción (se contraen los bronquios del pulmón dificultando la respiración), esta es la causa del asma alérgica. 
• Inflamación por vasodilatación (los vasos sanguíneos se hacen más anchos) lo que provoca hipotensión y rubor, 
• Aumento de la permeabilidad vascular (dejan salir líquido) que provoca inflamación y edema por acumulación de dicho líquido. Esta es la causa de la rinitis alérgica. 

¿ Qué puedo hacer para ayudarme?

Sin entrar en el tratamiento farmacológico, hay una serie de hábitos que es bueno practicar para no volverse alérgico, reduciendo el riesgo de sensibilización, primer paso para convertirse en alérgico y en caso de ya serlo, para tener respuestas alérgicas menos agresivas al tener un sistema inmune menos reactivo.

• Es una buena medida el realizar tratamientos de detoxificación antes de la primavera y antes del pleno otoño, el objetivo es que los órganos de depuración del cuerpo puedan funcionar a pleno rendimiento, hígado, riñón, pulmones y sistema linfático.
• Bajar la sensibilidad de nuestro sistema inmune asegurándonos que nuestro intestino y su flora están en perfectas condiciones, puesto que el intestino es donde reside en más de un 90% el inicio del contacto entre el agente agresor externo (antígeno) y nuestras defensas (anticuerpos)
• Exponernos lo mínimo posible al agente externo que nos provoca la reacción alérgica.
• Pólenes: evitando estar al aire libre en días de viento y época de polinización y si es imprescindible, utilizar mascarillas. No conducir con la ventanilla abierta. Ventilar las habitaciones durante 10 minutos. No barrer, aspirar con aspiradora con filtro para alérgicos. 
• Ácaros: Las mismas medidas que con los pólenes pero teniendo además en cuenta que los ácaros  viven en ambientes húmedos, bajar la humedad por debajo del 50%, lo óptimo del 25 al 30 mediante aparatos de aire acondicionado y fijando la temperatura a 22º C. Utilizar fundas antiácaros de colchón y almohada. No utilizar nórdicos de plumas ni mantas de lana. Eliminar los peluches y estanterías. Los animales domésticos, en especial los gatos, mejor que vivan fuera de la casa y nunca permanezcan en la habitación del alérgico.
• Hongos y levaduras: Aparecen al atardecer y noche. Antes de entrar en una casa cerrada, otro ha de entrar para abrirla y ventilarla. No usar ropa, ni de cama, guardada mucho tiempo en armarios, especialmente con naftalina.

¿ Qué son los antihistamínicos ?

Los antihistamínicos, son medicamentos que se usan para prevenir, disminuir o eliminar los síntomas de la alergia. Su mecanismo de acción consiste en ocupar los receptores de la histamina para que esta no pueda unirse a ellos por estar ocupados, impidiendo así que se inicie la reacción alérgica.


Conocer su sistema de funcionamiento, ya nos da pautas de como deben ser usados:

1. la toma del medicamento siempre deberá ser a la misma hora 
2. siempre será más efectivo si se toma antes de sufrir los síntomas de la reacción alérgica o cuando se empiezan a notar los primeros síntomas. 

En ambos casos, el objetivo es ocupar los receptores de la histamina con el medicamento para que la histamina liberada no encuentre receptores disponibles y por lo tanto no se desencadene la reacción alérgica inflamatoria.

¿ Cómo son ?

Los primeros antihistamínicos que aparecieron, debido a que llegaban al cerebro, tenían efectos secundarios muy potentes, provocaban sueño, sequedad de boca y ojos principalmente. Los actuales, llamados de segunda generación, son moléculas diferentes que no llegan al cerebro o lo hacen en muy poca cantidad y por lo tanto estos efectos secundarios no se dan o si se dan en de forma mucho más leve.

Los antihistamínicos han evolucionado considerablemente. Los de primera generación ya no se usan para las alergias, pero si para inducir el sueño, aumentar el apetito y eliminar los mareos en coche, barco, avión,,etc. Hoy en día, se usan los de segunda generación, que ya no dan los efectos secundarios de los de 1ª generación y ya se trabaja en los de tercera, que son modificaciones de los actuales para hacerlos más eficaces y con aún menos efectos secundarios.

¿ Cómo se usan ?

Los antihistamínicos son un grupo de medicamentos muy seguros y disponemos de diferentes moléculas que pueden utilizarse sin necesidad de receta médica, pero siempre consultando con el farmacéutico, que valorará en cada persona si hay situaciones que limiten el período de uso, la dosis, o que aconsejen derivar al médico.

Siempre es muy importante mantener un especial cuidado al utilizar herramientas peligrosas o conducir. 
Nunca beber alcohol mientras se toman puesto que se potencian sus efectos secundarios, dando una gran somnolencia.
Todos los medicamentos que pueden provocar somnolencia llevan este icono en su caja.

Disponemos de productos para uso local como colirios oculares, sprays nasales, cremas, polvos espumas y lociones para la piel y también para uso general, comprimidos, cápsulas y jarabes. De esta forma se pueden tratar los síntomas de la forma más adecuada en cada caso o situación.
 

Nunca se debe confundir el autocuidado responsable, siempre con consejo farmacéutico, con la automedicación, al ser esta la causa de numerosos ingresos hospitalarios.